别再追着喂饭了

你家孩子吃饭还要靠喂吗？如果现在还不抓紧改正过来，那我告诉你可能要多辛苦五六年了。

分享三个方法，照我说的方法做，一周内就能改善孩子的吃饭问题。如果你不信，也欢迎大家把这条视频点赞收藏好。

第一步，拒绝给零食，不健康的零食不仅会让孩子没有食欲，还会影响孩子的注意力。

第二，保持足够的运动，一旦孩子的日常运动量足够了，孩子自然会到点了，就感受到饥饿感，这样从侧面减少了玩手机的机会。

第三步，也是最关键的一步，家长只要决定好给孩子吃什么，以及什么时候吃，到最后孩子到底来不来吃，以及吃了多少，就放手让孩子去决定吧。简单来说就是家长只需要把饭菜准备好了，保证营养均衡，饭点端到桌上，至于吃什么，吃多少，让孩子自己来决定。很多家长坚持到这一步你就放弃了，要不就是担心孩子吃不饱，要不就是担心孩子饿着了，影响长个。其实你们大可放心，孩子只要挨饿，下一顿他自然就会吸取教训，好好吃饭了。

关于孩子吃饭上面有什么困惑，也欢迎大家留言或者私信我，我们一起来探讨一下。