11岁到15岁是孩子身高的猛增期，在这个年龄段，孩子一年可以增长到8到10厘米，甚至是10厘米以上。
所以这个时期，家长一定要注意，做好这四件事，最后一件最为关键，建议你先点赞收藏起来。
第一件，每天给孩子喝两包纯牛奶，可以满足身体对钙的需求。
第二，少持油炸和甜的食物。
第三，保持足够的运动，每天至少30分钟的跳绳时间。
第四，保持足够的睡眠，尽量晚上10点之前睡觉，保证至少8个小时的充足睡眠。
想要孩子科学长高，赶紧督促孩子做起来。
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