甜蜜的毒药 巧克力不简单

孩子没到这个年纪，再馋巧克力，也别给他准备。

巧克力是很多人喜欢的零食啊，小朋友更是如此，但是巧克力的热量并不低。

对于儿童来说，饭前吃巧克力可能会影响他吃饭的胃口，而且对于能量需求比较低的儿童来说，可能一条巧克力就能让他当天的饱和脂肪摄入超标了。

另外，巧克力里含糖，美国儿科协会建议两岁以内的孩子不用吃任何含有添加糖的食物和饮料，因为孩子肉嫩的乳牙比成年人的恒牙更加脆弱的，

而且过早让孩子接触甜食，还会助长嗜甜的口味，养成不利健康的饮食习惯。

这个时候可能会有人问，那吃起来在苦味的黑巧克力会不会更好呢？

要知道，可可中是含有咖啡因的，而黑巧克力中可可含量更高。美国儿科学会建议12岁以下的儿童不应该摄入含有咖啡因的食物和饮料，因为儿童的大脑尚未发育完全，刺激性的物质和摄入可能会造成一些长期的影响。

尽管目前有关咖啡对儿童大脑的具体影响证据还不充足，但是仅仅是咖啡因摄入影响睡眠，这一点就足以对孩子的生长发育带来不利的风险了。

总的来说，无论是考虑的糖还是咖啡因，都是不建议给孩子吃巧克力的。

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