帮助孩子消除坏情绪的三个方法

孩子的负面情绪，如果没有及时处理好，对他的影响除了是生活上的，学习上的影响会更大。帮助孩子赶走负面的情绪，这三步非常重要，尤其是第三步，记得点赞收藏。

首先第一步，是帮助孩子看见情绪，并且去接纳他，我们可以帮助孩子把情绪给他描述出来。比如说，你今天搭好的积木很好看，但是不小心打散了，你应该很伤心吧。

第二步，给足孩子安全感，这个是什么意思呢？就是我们可以跟孩子说，如果妈妈遇到了这个事情的话，我也会跟你一样，心情不好，我也会哭，通过这样的同理的方式，帮助孩子进一步去正视和接纳自己的情绪。

第三步，最重要的一步，我们需要帮助孩子把他的这个负面情绪给消解出去，我个人会建议是可以带孩子去运动运动，比如说去一些攀岩场，蹦来蹦去的运动场，或者是去打羽毛球都可以，因为运动的过程中，最能够帮助孩子从他那个负面的情绪里面慢慢走出来。

还可以再提醒家长一句，有的时候让孩子适当的哭一哭也是好的，哭完以后再跟孩子好好聊一聊，还有其他的方法，可以真实的来表达心里的需求，而不是通过发脾气或者是哭闹。

你家的孩子今年几岁？他在个人的情绪化表达上面呢，能够表达的清楚吗？欢迎家长一起来讨论。